經典必做運動

您是沒有計劃的那種去健身房的人嗎？ 當然，您知道要打的身體部位，但是您不知道自己會使用什麼練習或打算推動多少重量？ 如果是這樣，您可能是那種去健身房多年並且看起來仍然一樣的人。 您需要鍛煉日誌。 現在，剛才所說的可能是一個很難吞嚥的藥丸，但是更多的次，那些沒有計劃的人漫無目的地進行鍛煉的人很少見到他們的培訓中最好的結果。 這是為什麼？ 很簡單，他們幾乎缺乏本文下面我要介紹的內容的各個方面。 如果您是那種沒有從培訓中看到最大結果的人，那麼該是時候抓住自己的鍛煉原木並開始看到您想要的結果了。 […]

慶祝黑人歷史月，它的《黑人歷史月》以及Fitbit在整個月都在健康和健康方面的黑色聲音以及整個月都在慶祝。 我們很高興推出一些有見地的新材料，其中包括健康，歷史以及適合黑人體驗的時刻，例如《黑色歷史授權步行》，在Fitbit App中發現的整個歷史上的黑人卓越獎勵，尊重黑人卓越。 我們對這個月感到非常興奮的一件事是由黑人健康專家妮可·斯汀（Nicole Steen），保羅·賴特（Paul Wright）以及Instagram在線以及IGTV上的Koya Webb主持的一系列視頻鍛煉。 從有氧運動，體重運動到瑜伽以及正念，這些鍛煉都適合所有人，無論是身體和精神上的。 […]

喬恩·布拉沃（Jon Bravo） 您必須觀看這個，這是令人難以置信的！ 看視頻：