如何讓你的兄弟做飯 你好！我終於想出了一種說服我的弟弟和我一起閒逛的方法。很好。好吧，也許是……看到我最近意識到他不知道該怎麼做。 15歲時，他是一個可以永遠吃飯的正常十幾歲的孩子。因此，當我給他買了一個迷你蛋糕套件時，他直到我過來幫忙，因為他以前從未使用過烤箱。 幾週前，我和他一起做了蛋糕，在他做蛋糕時向他讀了指示。考慮到他在項目結束時得到蛋糕，我認為他認為這是成功的。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 接下來 […] Comment on 如何讓你的兄弟做飯 1 year ago
坦白星期四 – 下午冰淇淋 又是時候了 – 我是時候讓我承認我在互聯網上的所有日常煩惱，因為我覺得有必要將冰淇淋作為下午的小吃而誇大。有罪被指控。 坦白＃1：我在試圖組織文件和賬單的同時扔了午餐。有些人可能會與番茄醬一起檢查。他們應該很高興自己得到報酬。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ […] Comment on 坦白星期四 – 下午冰淇淋 1 year ago
秋天步行 我今天的步行房很漂亮 – 我愛樹上所有的顏色嗎？我很高興回家，但是當我開車時，我會感到非常高興！ 我下午的小吃是酸奶和格蘭諾拉麥片。真的很好！但是，當我來房子時，我在家門口發現了一堆新的維塔托，並且不得不“採樣”我訂購的新口味 – 糟糕？ 我的最新視頻 高成就者 […] Comment on 秋天步行 1 year ago
在里程上堆放困難最終筆記 你好！你做到了！！我為你感到非常自豪！我不敢相信在里程 /奔跑的賭注困難已經結束了。它過去了這麼快！我希望你也能快速跑步 非常出色的工作。不幸的是，它已經結束了。但是，在我們結束之前，有一些重要的更新以及公告…… 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 […] Comment on 在里程上堆放困難最終筆記 1 year ago
動機和音樂星期一 – 記錄歌曲 嘿，週一感到高興！ 本週，我將領導一個企業健康務虛會的步行 /跑步小組。該公司為員工建立了許多健身選擇，我正在做“移動”小組。今天，我們進行了3英里的動力步行。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 […] Comment on 動機和音樂星期一 – 記錄歌曲 1 year ago
想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板 你好！接下來，我為跑步者和健身愛好者提供了極好的銷售。但是在禮物之前，我們應該列出願望清單，對嗎？因此，我分享了一個完全免費的可打印的PDF願望列表，該清單將您想要的4個類別分解為：想要，需要，佩戴，閱讀。 如果您想在不倒塌的情況下購買多個禮物，那就想到了 – 考慮從每個類別中購買一些東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – […] Comment on 想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板 1 year ago
鮭魚沙拉三明治 我今天享有蛋白質午餐的目標。當我開車離開課堂時，我想到要在火車上停下來尋找一個磨性三明治（這並沒有拼錯，這就是我喜歡的方式），但是我決定將我的一罐鮭魚罐頭做出決定。 我把我可能堆積在烤麵包之間，並在沙拉上sc著其餘的東西。洋蔥看起來有些沉重 – 我更好地沖洗了。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 […] Comment on 鮭魚沙拉三明治 1 year ago
下班後免費補充 我跑了一個快速的差事，並在下午3:30之前回家。當我決定做晚餐時，我正要做零食！我將在周一寫下我的新工作和時間表，但我認為這將是常態。 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 […] Comment on 下班後免費補充 1 year ago
今天早上，我的最後一個有趣的跑步 我仔細研究了我的馬拉松訓練日曆，以及關於今天跑步的籬笆。這是我的最後一次“有趣的跑步”，而不是訓練跑步，或者可能算作我的第一次訓練。我選擇這將是我的最後一個有趣的跑步，也是穀物而不是PB吐司。 好吧，很棒的事情，這不是訓練，因為我完全崩潰和燃燒。我在步行休息時將有組織的10英里至8切開。今天不是我的一天，但是星期一會。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […] Comment on 今天早上，我的最後一個有趣的跑步 1 year ago
您認為我能得到多少腎臟？ 這個週末是巴克利馬拉鬆比賽！你有沒有聽說過這件事？這是一個秘密。巴克利馬拉鬆比賽的第一個政策是您不談論巴克利馬拉鬆比賽。但是，我不是在談論它，我在寫它，所以我認為沒關係。漏洞。 昨天，我喜歡一部關於“巴克利馬拉鬆比賽”又名“吃掉年輕的比賽”的紀錄片。我上週聽說過，我聽說過它，並有時間在這個週末享受它。在7天前，我什至從未聽說過。 AAAND的想法是昨天也開始的！ 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 […] Comment on 您認為我能得到多少腎臟？ 1 year ago
如何讓你的兄弟做飯
你好！我終於想出了一種說服我的弟弟和我一起閒逛的方法。很好。好吧，也許是……看到我最近意識到他不知道該怎麼做。 15歲時，他是一個可以永遠吃飯的正常十幾歲的孩子。因此，當我給他買了一個迷你蛋糕套件時，他直到我過來幫忙，因為他以前從未使用過烤箱。 幾週前，我和他一起做了蛋糕，在他做蛋糕時向他讀了指示。考慮到他在項目結束時得到蛋糕，我認為他認為這是成功的。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 接下來 […]
坦白星期四 – 下午冰淇淋
又是時候了 – 我是時候讓我承認我在互聯網上的所有日常煩惱，因為我覺得有必要將冰淇淋作為下午的小吃而誇大。有罪被指控。 坦白＃1：我在試圖組織文件和賬單的同時扔了午餐。有些人可能會與番茄醬一起檢查。他們應該很高興自己得到報酬。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ […]
秋天步行
我今天的步行房很漂亮 – 我愛樹上所有的顏色嗎？我很高興回家，但是當我開車時，我會感到非常高興！ 我下午的小吃是酸奶和格蘭諾拉麥片。真的很好！但是，當我來房子時，我在家門口發現了一堆新的維塔托，並且不得不“採樣”我訂購的新口味 – 糟糕？ 我的最新視頻 高成就者 […]
在里程上堆放困難最終筆記
你好！你做到了！！我為你感到非常自豪！我不敢相信在里程 /奔跑的賭注困難已經結束了。它過去了這麼快！我希望你也能快速跑步 非常出色的工作。不幸的是，它已經結束了。但是，在我們結束之前，有一些重要的更新以及公告…… 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 […]
動機和音樂星期一 – 記錄歌曲
嘿，週一感到高興！ 本週，我將領導一個企業健康務虛會的步行 /跑步小組。該公司為員工建立了許多健身選擇，我正在做“移動”小組。今天，我們進行了3英里的動力步行。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 […]
想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板
你好！接下來，我為跑步者和健身愛好者提供了極好的銷售。但是在禮物之前，我們應該列出願望清單，對嗎？因此，我分享了一個完全免費的可打印的PDF願望列表，該清單將您想要的4個類別分解為：想要，需要，佩戴，閱讀。 如果您想在不倒塌的情況下購買多個禮物，那就想到了 – 考慮從每個類別中購買一些東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – […]
鮭魚沙拉三明治
我今天享有蛋白質午餐的目標。當我開車離開課堂時，我想到要在火車上停下來尋找一個磨性三明治（這並沒有拼錯，這就是我喜歡的方式），但是我決定將我的一罐鮭魚罐頭做出決定。 我把我可能堆積在烤麵包之間，並在沙拉上sc著其餘的東西。洋蔥看起來有些沉重 – 我更好地沖洗了。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 […]
下班後免費補充
我跑了一個快速的差事，並在下午3:30之前回家。當我決定做晚餐時，我正要做零食！我將在周一寫下我的新工作和時間表，但我認為這將是常態。 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 […]
今天早上，我的最後一個有趣的跑步
我仔細研究了我的馬拉松訓練日曆，以及關於今天跑步的籬笆。這是我的最後一次“有趣的跑步”，而不是訓練跑步，或者可能算作我的第一次訓練。我選擇這將是我的最後一個有趣的跑步，也是穀物而不是PB吐司。 好吧，很棒的事情，這不是訓練，因為我完全崩潰和燃燒。我在步行休息時將有組織的10英里至8切開。今天不是我的一天，但是星期一會。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […]
您認為我能得到多少腎臟？
這個週末是巴克利馬拉鬆比賽！你有沒有聽說過這件事？這是一個秘密。巴克利馬拉鬆比賽的第一個政策是您不談論巴克利馬拉鬆比賽。但是，我不是在談論它，我在寫它，所以我認為沒關係。漏洞。 昨天，我喜歡一部關於“巴克利馬拉鬆比賽”又名“吃掉年輕的比賽”的紀錄片。我上週聽說過，我聽說過它，並有時間在這個週末享受它。在7天前，我什至從未聽說過。 AAAND的想法是昨天也開始的！ 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 […]