動機和音樂星期一 – 記錄歌曲 嘿，週一感到高興！ 本週，我將領導一個企業健康務虛會的步行 /跑步小組。該公司為員工建立了許多健身選擇，我正在做“移動”小組。今天，我們進行了3英里的動力步行。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 […] Comment on 動機和音樂星期一 – 記錄歌曲 1 year ago
想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板 你好！接下來，我為跑步者和健身愛好者提供了極好的銷售。但是在禮物之前，我們應該列出願望清單，對嗎？因此，我分享了一個完全免費的可打印的PDF願望列表，該清單將您想要的4個類別分解為：想要，需要，佩戴，閱讀。 如果您想在不倒塌的情況下購買多個禮物，那就想到了 – 考慮從每個類別中購買一些東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – […] Comment on 想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板 1 year ago
鮭魚沙拉三明治 我今天享有蛋白質午餐的目標。當我開車離開課堂時，我想到要在火車上停下來尋找一個磨性三明治（這並沒有拼錯，這就是我喜歡的方式），但是我決定將我的一罐鮭魚罐頭做出決定。 我把我可能堆積在烤麵包之間，並在沙拉上sc著其餘的東西。洋蔥看起來有些沉重 – 我更好地沖洗了。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 […] Comment on 鮭魚沙拉三明治 1 year ago
下班後免費補充 我跑了一個快速的差事，並在下午3:30之前回家。當我決定做晚餐時，我正要做零食！我將在周一寫下我的新工作和時間表，但我認為這將是常態。 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 […] Comment on 下班後免費補充 1 year ago
今天早上，我的最後一個有趣的跑步 我仔細研究了我的馬拉松訓練日曆，以及關於今天跑步的籬笆。這是我的最後一次“有趣的跑步”，而不是訓練跑步，或者可能算作我的第一次訓練。我選擇這將是我的最後一個有趣的跑步，也是穀物而不是PB吐司。 好吧，很棒的事情，這不是訓練，因為我完全崩潰和燃燒。我在步行休息時將有組織的10英里至8切開。今天不是我的一天，但是星期一會。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […] Comment on 今天早上，我的最後一個有趣的跑步 1 year ago
您認為我能得到多少腎臟？ 這個週末是巴克利馬拉鬆比賽！你有沒有聽說過這件事？這是一個秘密。巴克利馬拉鬆比賽的第一個政策是您不談論巴克利馬拉鬆比賽。但是，我不是在談論它，我在寫它，所以我認為沒關係。漏洞。 昨天，我喜歡一部關於“巴克利馬拉鬆比賽”又名“吃掉年輕的比賽”的紀錄片。我上週聽說過，我聽說過它，並有時間在這個週末享受它。在7天前，我什至從未聽說過。 AAAND的想法是昨天也開始的！ 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 […] Comment on 您認為我能得到多少腎臟？ 1 year ago
送給跑步者的最佳禮物前往腳趾 跑步者的最佳禮物前往腳趾 – 本賽季應該為您最喜歡的跑步者（或您自己）提供禮物！加上網絡星期一交易和其他促銷活動！ 查看此跑步者最佳禮物創意的列表。從頭到腳，這都是您的跑步者（或您）想要穿的所有裝備！而且，如果您是尋找禮物創意的跑步者，請確保在分享願望清單時特定於尺寸，顏色和样式。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – […] Comment on 送給跑步者的最佳禮物前往腳趾 1 year ago
昨晚Foodbuzz Gala晚餐 是渡輪大廳大廳的Foodbuzz晚餐晚宴。 有趣的是，相信我們早些時候就在農貿市場以及現在的地點“幻想”。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 […] Comment on 昨晚Foodbuzz Gala晚餐 1 year ago
聖誕樹奶酪拼盤 – 易感開胃菜以及帶有真正的加利福尼亞乳製品 簡單聖誕樹奶酪盤的核心 – 家庭友好的度假開胃菜！ 在南加州的出生和增加，我從來沒有經歷過“白色聖誕節”。但是我是一個溫暖的天氣狀況女人，而且經歷了，所以我會很高興地錯過這種經歷。我只是不能與一個幸福地站在外面的人相關聯，抬頭看著雪地掉下來……他們通常會慢慢旋轉，對小白色粉塵微笑。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提醒您，以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 […] Comment on 聖誕樹奶酪拼盤 – 易感開胃菜以及帶有真正的加利福尼亞乳製品 1 year ago
動機和音樂星期一 – 記錄歌曲
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想要佩戴閱讀聖誕節願望清單 – 無打印的最小清單設計模板
你好！接下來，我為跑步者和健身愛好者提供了極好的銷售。但是在禮物之前，我們應該列出願望清單，對嗎？因此，我分享了一個完全免費的可打印的PDF願望列表，該清單將您想要的4個類別分解為：想要，需要，佩戴，閱讀。 如果您想在不倒塌的情況下購買多個禮物，那就想到了 – 考慮從每個類別中購買一些東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – […]
鮭魚沙拉三明治
我今天享有蛋白質午餐的目標。當我開車離開課堂時，我想到要在火車上停下來尋找一個磨性三明治（這並沒有拼錯，這就是我喜歡的方式），但是我決定將我的一罐鮭魚罐頭做出決定。 我把我可能堆積在烤麵包之間，並在沙拉上sc著其餘的東西。洋蔥看起來有些沉重 – 我更好地沖洗了。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 […]
下班後免費補充
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今天早上，我的最後一個有趣的跑步
我仔細研究了我的馬拉松訓練日曆，以及關於今天跑步的籬笆。這是我的最後一次“有趣的跑步”，而不是訓練跑步，或者可能算作我的第一次訓練。我選擇這將是我的最後一個有趣的跑步，也是穀物而不是PB吐司。 好吧，很棒的事情，這不是訓練，因為我完全崩潰和燃燒。我在步行休息時將有組織的10英里至8切開。今天不是我的一天，但是星期一會。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […]
您認為我能得到多少腎臟？
這個週末是巴克利馬拉鬆比賽！你有沒有聽說過這件事？這是一個秘密。巴克利馬拉鬆比賽的第一個政策是您不談論巴克利馬拉鬆比賽。但是，我不是在談論它，我在寫它，所以我認為沒關係。漏洞。 昨天，我喜歡一部關於“巴克利馬拉鬆比賽”又名“吃掉年輕的比賽”的紀錄片。我上週聽說過，我聽說過它，並有時間在這個週末享受它。在7天前，我什至從未聽說過。 AAAND的想法是昨天也開始的！ 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 […]
送給跑步者的最佳禮物前往腳趾
跑步者的最佳禮物前往腳趾 – 本賽季應該為您最喜歡的跑步者（或您自己）提供禮物！加上網絡星期一交易和其他促銷活動！ 查看此跑步者最佳禮物創意的列表。從頭到腳，這都是您的跑步者（或您）想要穿的所有裝備！而且，如果您是尋找禮物創意的跑步者，請確保在分享願望清單時特定於尺寸，顏色和样式。 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – […]
昨晚Foodbuzz Gala晚餐
是渡輪大廳大廳的Foodbuzz晚餐晚宴。 有趣的是，相信我們早些時候就在農貿市場以及現在的地點“幻想”。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 […]
7月4日的樂趣和我的貝利太多了，Mermaid
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聖誕樹奶酪拼盤 – 易感開胃菜以及帶有真正的加利福尼亞乳製品
簡單聖誕樹奶酪盤的核心 – 家庭友好的度假開胃菜！ 在南加州的出生和增加，我從來沒有經歷過“白色聖誕節”。但是我是一個溫暖的天氣狀況女人，而且經歷了，所以我會很高興地錯過這種經歷。我只是不能與一個幸福地站在外面的人相關聯，抬頭看著雪地掉下來……他們通常會慢慢旋轉，對小白色粉塵微笑。 我的最新視頻 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎？這是一個提醒您，以幫助您防止與…達成交易… 更多視頻 […]