10最重要的身體變化錯誤

湯姆·韋諾托(Tom Venuto)

他們說“成功留下了線索。” 我一直很喜歡這句話,我第一次從安東尼·羅賓斯(Anthony Robbins)那裡聽到了這句話,多年來我聽到了許多其他人的報價。 不幸的是,許多人不遵循這三個詞中包含的指導。 他們不斷地追求瘦弱的“熱身”。 試圖自行弄清楚,從頭開始,沒有導師或嚮導,跟隨大眾,購買gi頭,一遍又一遍地犯同樣的錯誤。 有一種簡單的方法。

不要重新發明輪子。 如果您想取得成功,請學習最成功的人。 為了追求爬到頂部或進入新的領域,身體變化的成功剩下了,您需要知道的一切都需要知道自己完成相同的旅程。 您只需要回頭看一下他們閃耀的小徑並跟隨它即可。

但是與普遍的看法相反,獲勝者和成就者不會在他們身後留下純粹的成功。 他們犯了許多錯誤,並留下了一系列的失敗。 給我看一個沒有太多失敗的人,您向我展示了一個沒有取得太多成就的人。

當您學習最成功的人時,您開始意識到他們失敗了成功。 它正在通過逆境,從他們的錯誤中學習並堅持不懈地走向前進,使他們能夠實現自己的目標。 “ Ad Astra Per Aspera!” 通過艱辛到星星!

因此,當您學習成功時,請記住成功是失敗的結果。 但是,如果您研究成功之前發生的錯誤和失敗,並且了解什麼不起作用,那麼您將獲得更快,更簡單的結果,而不是只專注於工作。 這是正確的。 失敗也留下了線索……。

從他人的錯誤中學習並不意味著您不會遇到自己的不同障礙。 但是,它確實使您可以指出弱點來加強,確定最重要的優先級領域,闡明避免的危險,跳過大量的反複試驗,並縮短學習曲線,將學習曲線減少數週,幾個月甚至幾年。

幾十年來,我的任務一直是使身體變化過程變得更簡單,更容易。 我一生都致力於研究世界上最成功的健美運動員,體質運動員和健身成功的故事,成為其中之一,並向所有讀者,成員和客戶教授這些技術。 這稱為“建模”成功 – 這是我指導燃燒脂肪,餵肌肉的過程 – 這是唯一的“捷徑”類型。

身體變化的成功不是未經研究,未開發的邊界。 這不是一個精英少的秘密。 許多人已經實現了它,而且並沒有偶然發生。 我已經實現了這一點,數千顆燃燒的脂肪,餵養學生已經實現的肌肉。 脂肪損失和健身成功已被研究。 這已經是一門經過驗證的科學。 最快的路徑已經被映射,可供您遵循。 但是,導航這條路的一部分也意味著在潛在的陷阱中轉向。

在下面,您將學習10個最重要的身體變化錯誤,這些錯誤將破壞您的成功。 這似乎是一個簡短而簡單的列表,這10個錯誤可能不是您所期望的。 但是,不要低估對每種錯誤的意識和每種服務的應用的意識,這使您獲得比以往任何時候都更大的成功。

身體變化錯誤#10
沒有強度的訓練; 通過動作

成功策略
強度,努力,專注和激情訓練

身體變化錯誤#9
僅使用意志力; 試圖用武力有意識地改變

成功策略
使用練習力量並編程潛意識自動更改

身體變化錯誤#8
在第一個障礙或失敗處放棄

成功策略
堅持在每個逆境中,直到你成功

身體變化錯誤#7
與營養和培訓不一致

成功策略
每天都始終遵循您的營養和培訓計劃

身體變化錯誤#6
追逐快速修復; 做的至少你可以擺脫

成功策略
發展艱苦的職業道德; 做什麼

身體變化錯誤#5
短期觀點:“我正在進行12週的計劃”

成功策略
長期觀點:“這是一生的旅程”

身體變化錯誤#4
沒有目標,模糊的目標或易於實現的目標

成功策略
具體的書面目標和對他們的完全承諾

身體變化錯誤#3
責怪某事或其他人缺乏結果

成功策略
對您的所有結果承擔個人責任; 更好或更差

身體變化錯誤#2
沒有進度跟踪或問責制

成功策略
跟踪,衡量和對您想要改進的一切負責; 體重,體內脂肪,性能等。

身體chaNGE錯誤#1
不相信它可以做到和/或不相信你可以做到這一點

成功策略
相信自己; 每天培養和發展這種信念

您犯了多少這些錯誤? 您還會有多少? 這些是大的 – 前十名,但這實際上只是冰山的建議。

有關更多信息,請訪問www.burnthefat.com

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關於作者:

湯姆·維諾托(Tom Venuto
燃燒脂肪,餵養肌肉:世界上最好的健美運動員和健身模型的脂肪燃燒秘密。 湯姆寫了
超過140篇文章,曾在《鋼鐵俠》雜誌上,自然健美,肌肉發育,
肌肉Zine,男性運動運動。 湯姆(Tom)是Global-Fitness.com的脂肪損失專家,也是FemaLemuscle.com的營養編輯,他的文章經常出現在其他數十個網站上。

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