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你好!歡迎來到Run Out Repain Repe播客…今天,我正在與凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)交談 – “全球運動胸罩小隊”的開發商! *是2019年7月13日!她的旅程從討厭跑步到馬拉鬆比賽到在世界各地的運動中,為像他們的身體這樣的人提供幫助,她的旅程令人難以置信,而且非常開放。不僅是一個頭腦 – 凱利(Kelly)以及我在完全相同的頁面上,而且對特定的加利福尼亞州食品建築有很大的不同意見,而且對某些人可能有些冒犯。

暖身:

21天的伸展困難實際上已經結束了!!進行最後幾個伸展運動,並在@runeatrepeat Instagram日常更新中進行檢查!

一天的延伸是坐著的脛骨伸展運動……這是一種奇怪的類型,因為它看起來不像是一個常見的伸展運動,但是感覺不錯。

跑步或鍛煉後伸展。保持溫柔並傾聽您的身體。

請記住 – 在開始新的飲食計劃或運動計劃之前,請務必與您的醫生交談。如果有任何類型的疼痛,請停止。要聰明,沒有風險,並且對您的身體友善。

現在讓我們與凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)一起跑步…

凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)是社交媒體上的動力。但是,如果您沒有檢查她的字幕,您可能不明白她在身體形像上掙扎。

在大學裡,她的兄弟姐妹突然去世了,她關閉了。當她試圖通過災難提供時,她的體重很大。

但是,在她的家人的支持下,好朋友以及營養班的教授最終選擇了健康和損失75磅。最終,她發現了跑步 – 以及分享培訓,勝利以及網站上的掙扎以及播客。現在,她即將領導第二個全球運動胸罩小隊日,也可以在這裡告訴我們一切都開始如何開始以及如何參加。

凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)在體育胸罩小隊中:

凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)又名自拍照重複又名我不喜歡的跑步俱樂部的主席,也就是體育胸罩小隊的隊長aka,她和她所做的播客持有以及更多!

凱利·羅伯茨(Kelly Roberts)在Run Eat Repain podcast上分享…

“我不喜歡跑步俱樂部”的前總裁……您是如何開始跑步的?

您減掉了75磅 – 確切地說,您如何平衡健康,並保持體重與不太限制和愛自己的身體?

這個星期日是全球運動胸罩小隊日…更新:今年Globalsportsbraday是7月13日!

運動胸罩小隊是如何開始的?

人們如何加入?

您現在正在接受什麼培訓?

你的成功圈是什麼? (這就是我們的不同之處,現在我渴望炸薯條……)

“這個星期日,全球80多個城市舉行了#SportSbrasqhrasquad Day Meetups!

不確定什麼是全球#SportsBrasquad一天?這一天致力於向世界展示耐力的各種形狀,大小以及年齡以及不僅是人的身體類型以及二十歲的人,而且我們看到了二十歲的東西以及超越和結束。 “

全球運動胸罩小隊的信息

全球運動胸罩小隊日是6月24日(星期日)7月13日!如果您想加入或想要更多信息檢查…

她可以和她一樣 – 全球運動胸罩小隊日聚會

您可以在Instagram上遵守凱利·羅伯茨(Kelly Roberts) – @kellykkroberts

並遵守使用主題標籤 – #shecanandshedid和#sportsbrasquad

本週的獎項:

1. OB衛生棉條 – 它們是最好的。我相信它們非常適合氣氛,因為他們沒有塗抹器,也沒有貼在運動胸罩或必需的口袋中。

這是OB衛生棉條多包裝的鏈接,一個盒子中的尺寸不同。

2.噴灑防曬霜,難以到達地方。這款Alba Botanica Spray Sunblock是SPF 50,現在也最好出售!

3.湯姆(Tom)的鞋子 – 我穿它們的衣服非常多,我可能會開始跑步!

問我?

如果您對我有擔憂的電子郵件或留下語音信箱消息……

電子郵件:runeatrepeat@gmail.com

語音郵件:562 888 1644

讓我了解我是否應該在即將到來的一集中與之交談!

評論當天的@runeatrepeat Instagram聊天:

您在N中有何看法?在今天的Instagram帖子上發表!

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