你好!週五很高興!上個星期你過得怎麼樣?我正準備去拜訪我的一個朋友Skinnyrunner,所以今天一直致力於從事一些寫作項目和包裝。但是在所有事情之前,我在人行道上進行了4英里的跑步和21天修復骯髒的30鍛煉。

然後,我製作了那些在Instagram上一直看到的令人難以置信的蛋白質華夫餅。
我最新的視頻

跑步者4分鐘的下半身鍛煉
跑步者五個下半身練習!在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉,以便您的腿,臀部和臀部。無需設備。

臀大橋
驢踢 – 替代方面
翻司殼 – 替代方面

在runeatrepeat.com上獲取更多信息

更多視頻

0秒4分,49秒

接下來
高成就者 – 好聽書評論
06:12

居住
00:00
08:21
04:49

(我有一個喬治工頭烤架,它具有可移動的盤子,並使用華夫餅附件。即使我第一次嘗試時,我也很持懷疑態度,因為我第一次嘗試使用華夫餅可能凌亂,對嗎?)

由於我在路上駛過鎮,拉斯維加斯幫助了我。那真是他真的很棒,除了他遍布所有東西。極好的。

好的,現在我必須分享本週的最愛,因為我真的很欣喜若狂…

我的新西瓜射擊!我不需要這些,但是我100%需要它們。你知道嗎?我無法得到他們。誰在乎他們是否甚至不適合櫥櫃,因為我有很多隨機不匹配的眼鏡?無論如何,我可能很快就會打破一兩個。

我通常是一個紫色的葡萄愛好者,但是這些綠色葡萄的名字引起了我的注意 – 糖緊縮葡萄!登錄我。

我終於獲得了一年的日曆來計劃即將舉行的比賽和活動。我在一月份去了Office Depot(或類似的東西,它們都是相同的),他們全都出了。出於某種不負責任的原因,我從來沒有回過頭,從那以後就迷失在世界上。這是我可以跟踪即將進行的旅行和賽車訓練以及其他隨機東西的唯一方法。是的,這是7月底,我只是得到一個日曆。那幾乎是我的生活。

我本週 /一生中最喜歡的事情是我在Rersie中最喜歡的小人物的照片。前幾天我隨機發現它,這使我的心臟爆發了。

^ RER GEAR可在我的電子衫商店中使用^我剛剛發現他們正在使用折扣代碼8月4日至9日。

使用代碼:HEAT16獲得15%的折扣 – 但直到這些日期才有效。只要記下! ^

和FRO-YOOOOOOOOO!

問題:本週您最喜歡的事情是什麼?

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

Leave a Reply

Your email address will not be published.