經典必做運動

。一周和他一起閒逛真是太好了！我們決定出去出去玩晚餐。我選擇了Sizzler，因為我渴望隨機吃大沙拉和奶酪麵包。 不幸的是，他們給了我們柔軟的麵團卷，而不是奶酪麵包。這些很好，但是我不記得我童年訪問中的奶酪吐司。 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了傳統的測試，Ben進行了Covid-19的快速測試。 更多視頻 […]

你好！距2016年五秒鐘之遙，假期通常已經過去了，我幾乎沒有發現新的季節性酸奶風味！你為什麼不告訴我有關薄荷完美的chobani翻轉？ 米勒很喜歡我嘗試一下，但我沒有分享（不是因為它對狗不利，而是因為我不喜歡分享食物）。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […]

你好！昨晚，我和家族一起吃晚飯，我們舉行了墨西哥盛宴！ 這是我的兄弟姐妹和媽媽鉤的活動。我們有豆類，米飯，nopales，Carne asada，家禽香腸（由我提供）以及鱷梨調味醬幾天。上帝保佑它。 我最新的視頻 我在Pysch病房裡迷人的配偶：回憶錄 – 書評 我在Pysch病房裡迷人的配偶：回憶錄 […]

我渴望披薩吃午飯。實際上，我一直渴望披薩。但是，今天，我決定抓住一個簡單的微波版本與沙拉和鷹嘴豆泥配對。 中間我在Twitter上四處亂逛時吃了一個蘋果 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – […]

既然我6週內的6場比賽已經結束了，我需要一個新的解決方案。這個週末，我花了一點時間在這個週末的聖誕老人到一半之後，尋找一場比賽。 幸運的是，12月15日在洛杉磯附近有一場假期半程馬拉松，它將完美地填充我心中的13.1個大小的洞。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – […]

你好！週五很高興！上個星期你過得怎麼樣？我正準備去拜訪我的一個朋友Skinnyrunner，所以今天一直致力於從事一些寫作項目和包裝。但是在所有事情之前，我在人行道上進行了4英里的跑步和21天修復骯髒的30鍛煉。 然後，我製作了那些在Instagram上一直看到的令人難以置信的蛋白質華夫餅。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – […]

今天中午之前…… 1.跑了6英里。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 […]

你好！我醒了，決定做我5K星期五的跑步，然後才能因電子郵件或Twitter分心。它絕對有效！考慮到我沒有失望，我最終做了5英里而不是3英里，因為我感覺很好 早餐：在這一點上，我不知道我是否一直在吃百吉餅稀薄的法式吐司，因為我喜歡它，或者因為它與製作早餐有關時失去了所有的創造力？ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 […]

週一感到高興！ 您今天回到機構還是工作？真是真正的世界，擠我們的假期。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 […]

我從床上跳下來，但是看起來像其他團伙感覺就像在睡覺一樣…… 我不相信拉斯維加斯很高興我比中午早點醒來。他提醒我，貓科動物每天需要22個小時的睡眠 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 […]